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アンケート結果

毎月、生理のあった日を記録して、生理周期を把握していますか?

スマホやアプリ等のデジタルツールに記録して管理している
  • 9156人
  • 60%
手帳に記載して管理している
  • 2453人
  • 16%
記録はしていないが、これまでの生理周期はだいたい把握している
  • 846人
  • 6%
記録はしていないが、前回、前々回までの生理周期は、だいたい把握している
  • 1300人
  • 9%
記録はしていないし、前回の生理がいつか覚えていない
  • 1385人
  • 9%

専門家からの回答

やすこレディースクリニック 林康子院長

【監修】やすこレディースクリニック 林康子院長

住所 〒224-0032 
神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央17-26
ビクトリアセンター南201号
TEL 045-948-2567

月経周期を把握することは、女性として最低限の常識です。

生理(医学用語では「生理」は「月経」といいます)を軽く見ない。これは、多くの女性に胸に刻んでいてほしい基本です。
女性なら、自分の月経がいつあったか記録しておくことは当たり前のこと。月経の日にちには、いろんな情報が詰まっています。ストレスで予定日からずれるなど、分かりやすくライフスタイルを反映します。月経からわかることはたくさんあって、月経は「人生の集約」と言っても過言ではありません。そして、大切なのは記録しただけで満足しないこと。最近はスマホやタブレットなど便利な道具が普及し、その結果、残念なことも増えています。

記録はしているけれど周期を気にしたことはない。
排卵のタイミングを認識していない。
そもそも基礎体温をつけたことがない。測り方も知らない。

悲しいかな、こういったやりとりは少なくないんです。何でもスマホに記録しているから大丈夫なんてことはありません。スマホの小さな画面でグラフを見ながら、きれいな線を描かないから途中で止めてしまう、なんてことも。きれいなら、それは排卵をしている証拠。だから、止めても大丈夫です。ですが、理想的な線グラフにならないのは排卵していない可能性が高く、そこには問題が潜んでいるかもしれません。いいアプリが開発されすぎているのか、スマホが提示する情報を鵜呑みにする傾向がとても強い。これは危険です。知識があれば何かのサインに気づくこともできます。知らないことで手遅れになることも。まずは自分の身体について知ることから始めてください。基礎体温はつけられる日だけつければいいんです。少しずつちゃんとしていく。それで十分なんですよ。とくに目立った問題がなくても月経の周期を把握することは女性のマナーのひとつだと心得ましょう。

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