女性のための生理痛情報サイト おしえて生理痛。基礎体温表

監修 鳥取大学医学部 産科婦人科学 教授 原田省 先生

受診のときに持って行こう!

基礎体温は、女性の身体の様々な状態を教えてくれます。病院を受診するときに持参すると便利です。
測定方法は、(1)毎朝、目が覚めたらすぐ、動かずにそのままベッドの中で測ります。(2)婦人体温計を舌の裏の付け根に置き、軽く口を閉じ測定します。

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基礎体温表

【基礎体温表の記入方法】
その日の体温を記入し、前日の点と結んで折れ線グラフにしましょう。
月経周期:月経時期に×印を記入しましょう。
記   号:次の記号を使用して記入しましょう。月経痛: 性交: おりもの: 不正出血:
備   考:体調の変化や薬の服用、夜更かし、飲酒など気づいたことや変化をメモしましょう。

※婦人体温計は、わずかな体温の変化を読み取れるように、「OV値」を使っています。これは35.5〜38.0℃を50等分した値です。

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