生理痛の原因と治療
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生理痛の原因と治療
生理痛のタイプ
日常生活に支障をきたすほどの生理痛を「月経困難症」と言います。
月経困難症は、大きく2つのタイプに分かれます。
器質性月経困難症 ：
病気が隠れている月経困難症
20代後半から多くなり、生理痛をはじめとする症状は、生理初日～3日目ごろを過ぎても続き、生理期間以外にも痛みが生じることもあります。
- 考えられる要因
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- 子宮内膜症
- 子宮腺筋症
- 子宮筋腫など
セルフチェック
病気が隠れている器質性（続発性）月経困難症の代表格が「子宮内膜症」と「子宮筋腫」です。
20～30代の若い女性の間で増えていて、子宮内膜症は10人に1人、子宮筋腫は5人に1人ともいわれています。
これらの病気は治療することができるので、セルフチェックで1つでも心当たりがあれば気軽に医師に相談してみましょう。
子宮内膜症セルフチェック
- 生理痛が徐々に、ひどくなってきた。
- 生理では毎回、寝込んでしまう。
- 鎮痛剤を飲んでも痛みがおさまらない。
- 排便のとき、肛門の奥が激しく痛む。
- 排卵のころ下腹部が痛む。
- 生理以外のときにも下腹部に重い痛みがある。
- セックスのとき、腟の奥が痛む。
- 子どもがほしいのに1年以上、妊娠しない。
子宮筋腫セルフチェック
- 1時間に一度くらいナプキンを替えないと心配。
- 生理の量が多く外出をあきらめることもある。
- 赤黒いレバーのような大きなかたまりがしばしば出る。
- 経血量が多く貧血気味。
- 生理がダラダラと10日以上続く。
※無症状のことも多いので、定期的に婦人科検診を受けましょう。
機能性月経困難症 ：
原因となる病気がない月経困難症
一般的に、思春期から20代前半に多いです。
- 考えられる要因
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- 子宮の収縮を促す物質「プロスタグランジン」の分泌量が多い
- 子宮や卵巣が未成熟
- 冷え
- ストレスなど
機能性月経困難症の治療法
- 薬物療法
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低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬（LEP製剤）
卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲスチン）の２つの女性ホルモンが含まれています。排卵を一時的にお休みさせることで、生理に伴う痛みやその他の症状を改善します。
鎮痛剤（NSAIDs）
生理時に子宮の収縮を促す物質「プロスタグランジン」の分泌量が多いと、強い痛みを感じます。鎮痛剤にはこの成分を抑える働きがあります。効果を高めるためには、痛みがきそうだと思ったら早めに飲むことがポイントです。
漢方薬
漢方薬は病気や症状にではなく、体質や状態に対して処方する薬です。自分にあった薬を使えば、血行をよくして体質を改善し、痛みをやわらげることができます。桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)や当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)などがよく使われ、保険適用で婦人科でも処方してもらえます。
- 日常生活
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カイロで温める
使い捨てカイロでおなかや腰を温めます。温熱作用で血液循環がよくなり痛みがらくになります。
足浴・腰浴
下半身の血液循環を改善し、生理痛の痛みには特に効果的です。足浴は洗面器に41～42℃くらいのお湯を入れ、くるぶしまでひたして15～20分ほど温まります。腰浴は自分の心地いい温度の湯船にみぞおちあたりまでつかり15～20分。どちらも額に汗をかくまで温まるのがポイントです。
体操
腰骨の飛び出している高さにゴムバンドを強めに巻き付け、両足を肩幅に開き、腰に手を当て、円を描くようにゆっくりと腰を回します。右回し、左回し各20回ずつ。骨盤をゆるめ、骨盤内の血流をよくしうっ血を取ります。
