生理痛の症状と緩和する方法

3人に1人がひどく悩まされている生理痛。とはいえ、同じ女性でも他人の症状は理解しにくく、悩みを伝えるのも難しいもの。つらくても医師への相談を躊躇してしまう声も少なくありません。けれど、人生の大半を月経とともにすごすからこそ、毎月の生理痛と上手につきあえるようになれば、QOL（クオリティ・オブ・ライフ＝生活の質）も上がるはずです。まずはそれぞれの症状について知り、自分に合う緩和方法を見つけて、少しでも快適な生理期間をすごしましょう。緩和方法のひとつとして、リラックスや鎮静効果などが期待できるアロマテラピーを試してみてください。それでも症状が改善しないときは、我慢せずに婦人科を受診することをおすすめします。

生理痛の症状